Bajar de peso no tiene que ser un proceso complicado Adoptar pequeños cambios en tu día a día puede generar grandes resultados a largo plazo. Hoy quiero compartirte 12 tips básicos que no solo te ayudaran a perder peso después de estas fechas decembrinas, sino también a mantener un estilo de vida saludable Escrito por Oliver palestina 1.-Incluye verduras en todas tus comidas: Las verduras son ricas en nutrientes y bajas en calorías, lo que las convierte en un aliado perfecto para tu dieta. 2.-Evita la comida chatarra: Este tipo de alimentos suele ser alto en grasas y azúcares, pero bajo en nutrientes esenciales. 3.-Mastica lentamente: comer despacio ayuda a que tu cerebro registre la saciedad, evitando que comas de

En estas fechas que se acercan, es muy común hacer un balance del año, incluso de nuestra vida. Algunos pueden sentirse plenos y satisfechos con sus logros, mientras que otros podrían sentirse agobiados con lo que implican las festividades, quizá con la sensación de no haber alcanzado sus metas o logros deseados. Hace poco, mientras estudiaba, me encontré con el concepto del Ikigai, y me pareció fascinante compartirlo. Este es un concepto japonés que, en términos generales, significa «la razón de ser». Se combina de dos palabras: Iki, que significa vida, y Gai, que significa propósito. En esencia, el Ikigai se refiere a encontrar un motivo profundo para levantarse cada día, un propósito que haga que nuestras acciones cobren sentido.

Skeleton pretzel Hola, aprovechando la temporada, no quería dejar la oportunidad de poder compartir una receta fácil. La idea es divertirse, poder desestresarse un poco y comer algo dulce.  Se me ocurrió poder hacer unas paletas de bombón con pretzel de yogur que tenemos en domum. Estas paletas simulan la idea de un esqueleto, son paletas fáciles de hacer, te tardas no más de 10 minutos. La puedes compartir con tus amigos o regalar en esta época, incluso, si harás alguna fiesta seguro que será buena idea para decorar y ofrecer a tus invitados. – JoshimarLos ingredientes son los siguientes: -200 gr de pretzel de yogurt domum – 50 gr de chispas de chocolate sin azúcar domum -Bombones blancos mediados

Nuestra historia 
comienza hace 4 años Bienvenidos a nuestro primer blog, nos emociona poder compartir con ustedes a través de este espacio temas que son de interés para nuestra gran comunidad, como la sostenibilidad  y otros temas relacionados, desde diferentes enfoques sobre la vida cotidiana, recetas, sugerencias y tips que esperamos puedan  ayudarte a iniciar o a mantener  un estilo de vida consciente y saludable,  y ¿qué crees?…  ¡También podrás ser parte! Pues es muy importante para nosotros tu participación, tus ideas y cualquier sugerencia que quieras aportar al desarrollo de nuestra creciente comunidad. ¡Pronto te enterarás de cómo poder dejar tu contribución en este espacio! Hoy queremos comenzar compartiendo  un poco sobre la historia de DOMUM. Nuestra idea comenzó

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